本文摘要：肾是天生的基础，具有藏精、生髓、过毒、调节内分泌的四个功能，是人体健康的源泉、美丽的源泉、血气生化的源泉，是女性最重要的器官，对女性的生长发育和生殖是不可替代的。专家表示，由于女性年龄的变化改变了生理的变化，她们各年龄层都有补肾的重视差异。例如，20岁女性补肾要点:养肝明目，滋阴补肾30岁女性补肾要点:滋阴润燥，调整月经40岁女性补肾要点:健脾固肾，健康。 推荐了几种补肾食品，可供许多女性朋友参考。1、山药性平、味甘、中医优质药物，不仅可以补肺、健脾，还可以益肾积精。

肾是天生的基础，具有藏精、生髓、过毒、调节内分泌的四个功能，是人体健康的源泉、美丽的源泉、血气生化的源泉，是女性最重要的器官，对女性的生长发育和生殖是不可替代的。专家表示，由于女性年龄的变化改变了生理的变化，她们各年龄层都有补肾的重视差异。例如，20岁女性补肾要点:养肝明目，滋阴补肾30岁女性补肾要点:滋阴润燥，调整月经40岁女性补肾要点:健脾固肾，健康。

推荐了几种补肾食品，可供许多女性朋友参考。1、山药性平、味甘、中医优质药物，不仅可以补肺、健脾，还可以益肾积精。肾虚的人应该经常吃。

2、干贝又称江柱。性平，味甘咸，补肾滋阴，肾阴虚者应常食。3、鲈鱼又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，补脾胃，补肝肾，益筋骨。

4、栗子性温，味甘，除了补脾健胃外，还有补肾勇腰的工作，对肾虚腰痛者最好吃。5、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、勇筋骨、腰痛去除、幸运服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人，最好吃。6、何首乌有补肝肾、益精血的发展，历代医生用于肾虚的人。

肾虚的人头发比白色早，腰膝懦弱，筋骨痛，男性遗精，女性带来的人，适合吃。

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