本文摘要：在美国宾汉姆顿大学最近的研究中，早睡有助于抑郁症和不安症的化疗，更加悲观。研究人员发现，休息时间晚睡不会减少反复考虑负面想法的风险。到目前为止，还发现了很多研究，晚上睡觉时间短，睡得晚与没有更好的负面想法有关。 研究人员选择了100名大学生完成了一系列调查问卷和计算机任务，通过学生的问题和计算机任务表现出来，评价了大学生对事物的担心、冥想和后遗症的程度。研究人员还告诉每个学生是习惯早睡还是晚睡。

在美国宾汉姆顿大学最近的研究中，早睡有助于抑郁症和不安症的化疗，更加悲观。研究人员发现，休息时间晚睡不会减少反复考虑负面想法的风险。到目前为止，还发现了很多研究，晚上睡觉时间短，睡得晚与没有更好的负面想法有关。

研究人员选择了100名大学生完成了一系列调查问卷和计算机任务，通过学生的问题和计算机任务表现出来，评价了大学生对事物的担心、冥想和后遗症的程度。研究人员还告诉每个学生是习惯早睡还是晚睡。

结果表明，比起睡得早、睡得宽的人，睡得晚、睡得少的人有更多的负面想法，调查问卷也证明，把自己说成夜猫的人经常出现更好的负面想法。研究人员雅各布诺塔说:对于负面思想后遗症患者来说，每天晚上按计划睡觉是非常简单有效的化疗方法。睡眠中时间增加与精神病理学关系的研究早已指出，患者专注于睡眠中减少心理病态的症状。

研究人员应对该研究为化疗心理障碍构筑了新的方法。

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