本文摘要：简介:嗜睡对城市人来说是很多后遗症，也有为了有优秀的睡眠而消耗各种各样的方法的人。本来嗜睡在这个医生的角度，和人体的五脏有很大的关系。睡不着，睡不着，睡不着，睡不着，睡不着，睡不着，每天睡不着几个小时，结果现在很多人都遇到过上述情况的一种或几种，后遗症很深。实际上，如果能通过不同的表现，正确地把睡眠归咎于五脏，就能有效地减轻。 嗜睡与人体五脏有莫大关联。

简介:嗜睡对城市人来说是很多后遗症，也有为了有优秀的睡眠而消耗各种各样的方法的人。本来嗜睡在这个医生的角度，和人体的五脏有很大的关系。睡不着，睡不着，睡不着，睡不着，睡不着，睡不着，每天睡不着几个小时，结果现在很多人都遇到过上述情况的一种或几种，后遗症很深。实际上，如果能通过不同的表现，正确地把睡眠归咎于五脏，就能有效地减轻。

嗜睡与人体五脏有莫大关联。1、过于焦躁时睡觉是因为肝炎的症状睡觉时睡觉，精神好，力弱面白，眼睛干燥，舌头深等，属于肝血损失元神，疲劳睡觉，可以和枣仁汤一起减轻。培育之路:通过饮食疗法也能有效预防睡眠。例如，心理压力大的时候，不要吃柠檬、猕猴桃、梅子等绿色和口感酸的水果。

肝火旺盛的时候更容易口渴，所以一定要喝足够的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加上安神的枣仁一起喝，效果很好。

2、睡觉不容易做梦，睡不着觉是因为心好，经常休息时间加班费，一点一点地消耗体内的阴气，变成阴虚体质，累得睡不着觉。否则，头在头上演各种各样的梦，睡不着觉。时间变宽找不到，记忆力大幅度上升的同时，经常出现恐慌、脸白、头晕等。这种情况要滋养心脏，饲养心灵。

培育之路:建议自由选择桂圆和适度的枣、莲子和糯米煮粥，早上吃的桂圆肉、10克莲子和芡实，用500毫升水煮茶，每天早晚干燥喝一次，可以安心。但是，发烧时或者有口干舌燥等内热症状的人，不圆。3、体弱者睡眠多，肾老体弱，劳累不好，劳累过度，或者先天性体质严重不足，容易引起睡眠不安，睡眠时睡眠，腰酸腿软，潮热盗汗等，肾阴虚，心火旺盛培育之路:食疗可与山药、枸杞、粳米一起煮粥，福神助眠。

4、便秘胸闷睡不着是脾胃，中医有一句话，胃不和，卧床不起，胃肠不好，胃气不和，消化不良，便秘呼吸困难，一夜之间睡不着觉。此时，必须消食滞后，佐以安神。

培育之路:这种嗜睡主要以预防为主。晚饭控制77个原则，尽量在晚上7点之前(或睡觉前3小时)喂食，7分吃，菜很甜。不要吃豆类、青椒等膨胀食物，不要吃辣椒、大蒜、洋葱等燃烧胃的辣食物。

饭后稍微回头睡觉。5、病中或病正好睡不着，清肺火焰感到外邪后，人体正气疲劳，不易烦躁，夜间辗转反侧睡不着。这往往是肺热引起的，口干体热、小便短红等不常出现。培育之路:胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，特别是枇杷效果好。

当然，无论什么样的睡眠，下午都需要运动，晚上用温水浸泡脚，美容脚底涌泉穴都有预防效果。

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